Ici et Maintenant – Stage de Danse des 5 Rythmes à Albi avec Marianne Subra

Revenir dans le corps pour vivre l’instant présent

Ici et Maintenant est un stage de deux jours et demi proposé à Albi par Marianne Subra, enseignante certifiée de Danse des 5 Rythmes®. Une occasion de plonger en profondeur dans l’instant présent.

L’instant présent est le seul qui existe réellement. Le passé n’existe plus et le futur pas encore.
Et pourtant, dans notre vie quotidienne, nos pensées sont souvent accaparées par ce qui a été ou qui aurait pu être et ce qui sera ou pourrait être, au point que nous passons à côté de ce qui est vraiment là, maintenant.

La Danse des 5 Rythmes sera notre porte d’entrée pour revenir dans notre corps, notre coeur et notre esprit et nous rendre pleinement présent à nos sensations, nos émotions, nos pensées, notre souffle afin de cultiver l’art d’être présent, ici et maintenant, en mouvement et en conscience.
Enchaîner ces 5 Rythmes naturels – fluide, staccato, chaos, lyrique, quiétude – permet de retrouver spontanément cet état de présence, d’ouverture et de connexion.

« Nous dansons pour lâcher le passé, oublier le futur et nous abandonner des deux pieds dans le moment présent. »

Gabrielle Roth

Ici et Maintenant – Stage de Danse des 5 Rythmes avec Marianne Subra à Albi

Du vendredi 15 novembre 2019 19h au dimanche 17 novembre 2019 17h   à Terre d’Alliance à Albi

A propos des 5Rhythms®

Créée par Gabrielle Roth et pratiquée par des dizaines de milliers de personnes dans le monde entier, la Danse des 5 Rythmes ® est une méditation en mouvement, une philosophie, une perspective, un art de la performance et une pratique du mouvement dynamique pour transformer la souffrance en art, l’art en conscience et la conscience en action.

Partout où les 5Rythmes sont pratiqués, une communauté est née pour danser, suer, se transformer, se soutenir, et fournir un espace sûr pour que chacun puisse briser l’emprise du passé et de l’ego et éveiller la juteuse, imprévisible, fascinante, part de nous-mêmes qui aspire à être libre.

Qui anime ce stage ?

Marianne Subra est consultante, formatrice et coach professionnelle spécialisée dans l’accompagnement du changement. Suite à un grave accident d’escalade, elle s’est passionnée il y a plus de 10 ans pour toutes les pratiques de Danses Libres en conscience qui ont été sa « médecine » pour revenir à la vie. Elle n’avait jamais dansé avant !

Marianne est aujourd’hui enseignante certifiée de Danse des 5 Rythmes.

Elle est également thérapeute psycho-corporelle, spécialisée dans la gestion des émotions.

Infos pratiques

Dates et horaires
Vendredi 15 novembre 2019 : Vague ouverte à tous de 19h à 22h

Samedi 16 novembre 2019 et dimanche 17 novembre 2019 : Stage

Hébergement

Possibilité pour 2 personnes de loger sur place dans la salle avec cuisine et douche en accès libre. Nuitée 10 € + adhésion annuelle à l’Association 10€. Amenez vos sacs de couchage, affaires de toilette et votre nourriture.

Ou bien vous trouverez toutes sortes d’hôtels, gîtes ou chambres d’hôtes dans la toute proche et magnifique cité épiscopale d’Albi, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO.

Voir les offres d’hébergement sur Albi

Plus d’informations sur le stage

Contactez Marianne (facilitatrice)
+33 6 58 04 37 45
Envoyer un e-mail

Tarifs

Tarif normal : 170 € avec la vague du vendredi soir – 140 € seulement les samedis et dimanche

Tarif réduit si inscription en ligne avant le 25/10/19 : 150 € stage complet avec la vague du vendredi soir – 120 € seulement les samedis et dimanche

Vague seule du vendredi soir : 30 €

Vous hésitez à vous inscrire ?

Vous êtes les bienvenus tels que vous êtes, peu importent votre âge, votre sexe ou votre condition physique. Aucune expérience en danse n’est requise. Chacun est invité à se mettre à l’écoute de son corps tel qu’il est dans l’instant et à entrer en mouvement.

La Danse des 5 Rythmes (5Rhythms®) de Gabrielle Roth est une pratique de méditation en mouvement dynamique qui nous permet d’aller à la rencontre de nous-mêmes, des autres et du mystère qui est au coeur du vivant. Cette danse spontanée, tantôt douce et vunlérable, tantôt puissante et sauvage, ne vise aucun résultat esthétique ou artistique et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière. Elle est ouverte à tous. Bienvenue tel que vous êtes !

Comment se déroule une journée ?

Au cours de ces journées, la Danse des 5 Rythmes sera votre porte d’entrée pour retrouver en conscience, dans l’esprit, le corps et le coeur l’équilibre nécessaire à votre bien-être.

La danse est à la fois libre (car chacun se met en mouvement à sa façon) et guidée. L’exploration sera en effet ponctuée d’exercices spécifiques, de moments d’enseignements et de temps de partage et d’échange proposés par Marianne. Nous pouvons également utilisé d’autres médias artistiques comme l’écriture, le dessin, les collages, le théâtre rituel, etc.

Nous ferons une pause déjeuner à midi. Prévoyez un repas léger à partager ensemble.

Quel est le niveau du stage ?

Ce stage compte pour une journée de niveau « Waves » pour les pré-requis qui mènent au Teacher training.

Dans les cartes de la Danse des 5 Rythmes, créées par Gabrielle Roth, le niveau « Waves » est le premier niveau. C’est la base de tout le travail des 5 Rythmes. Dans un stage de niveau « Wave », nous approfondissons ce que nous pouvons proposer dans un cours de 2 heures. Ces stages d’une à plusieurs journées permettent une expression physique approfondie et une meilleure connaissance des 5 Rythmes et de leurs enseignements.

En savoir plus sur les 5 Rythmes…

Que faut-il apporter ?

• Une tenue souple et confortable composée de plusieurs couches vous permettant de vous couvrir et découvrir
• Une bouteille d’eau et/ou un thermos ou une tasse reconnaissable
• De quoi écrire et dessiner (cahier/feuilles/feutres/stylos)
• Votre sac de couchage et affaires de toilettes si vous dormez sur place
• Et surtout votre envie de vous mettre en mouvement et de retrouver la paix intérieure

Il y a sur place coussins et couvertures.