Découvrir la Danse des 5 Rythmes à Toulouse avec Marianne Subra !

Mini-vague gratuite pour découvrir la Danse des 5 Rythmes

Dimanche 2 septembre 2018 de 14h à 14h45 à l’Espace Allegria à Toulouse

Venez découvrir la Danse des 5 Rythmes mais pas que… Il y a plein d’autres activités à découvrir à l’Espace Allegria durant ce week-end Portes Ouvertes.

Venez révéler votre artiste intérieur !

Portes Ouvertes à l’Espace Allegria

Dates
Samedi 1er et dimanche 2 septembre 2018

Horaires
11h – 18h

Vague de découverte de la Danse des 5 Rythmes

Dimanche 2 septembre 2018

De 14h à 14h45

Gratuit

Plus d’informations sur la Danse des 5 Rythmes

Contactez Marianne (facilitatrice)
+33 6 58 04 37 45
Envoyer un e-mail

Lieu

Espace Allegria

110 Rue Achille Viadieu

31400 Toulouse

Quartier Saint Michel

Accès : Métro Palais de Justice

Comment ça se passe ?

Vous pouvez venir pour essayer un cours particulier ou plusieurs, rester toute la journée ou bien le week-end entier !

C’est l’occasion de venir essayer en famille ou entre amis différentes pratiques corporelles (danse, musique, chants, arts martiaux, soins) dans le domaine du bien-être et de rencontrer les intervenants et thérapeutes.

C’est ouvert à tous et c’est gratuit ! Pas d’inscriptions nécessaires. Prévoyez juste d’arriver un peu avant l’atelier qui vous intéresse pour être sur d’avoir de la place.

Danser la « vague » des 5 Rythmes

Dans l’Univers, tout est énergie et tout évolue en permanence en suivant des cycles, des schémas répétitifs, des rythmes. Tout nait, évolue et meurt.

Nous, êtres humains, ne sommes rien d’autres que cela des vagues d’énergie qui changent en permanence. Notre état physique, émotionnel, mental, change, se transforme, évolue, instant après instant. Gabrielle Roth, qui a dansé toute sa vie de manière spontanée sur ces vagues qui la traversaient a mis en évidence une séquence répétitive naturelle de 5 rythmes universels suivant laquelle toute énergie évolue.

Dans une séquence de Danse des 5 Rythmes ® que nous appelons « Vague « , nous enchaînons ces cinq rythmes naturels – fluide, staccato, chaos, lyrique et quiétude – qui forment une vague énergétique, créative et libératrice. Il n’y a pas de pas, pas de chorégraphie, pas de raisons de bien ou mal faire. Nous dansons parfois avec musique, parfois sans, seul ou avec des partenaires, toujours présents à notre corps et notre coeur, en suivant notre propre niveau d’énergie et tout ce qui nous met en mouvement.

Les mots c’est bien mais le mieux c’est d’en faire l’expérience dans son corps ! Vous pouvez venir découvrir gratuitement la Danse des 5 Rythmes, lors des Portes Ouvertes organisées par l’Espace Allegria les 1er et 2 septembre 2018. Je proposerai une vague de découverte de la Danse des 5 Rythmes le dimanche 2 septembre de 14h à 14h45.

« If you don’t do your dance, who will ?  »

Gabrielle Roth

Fluide, staccato, chaos, lyrique, quiétude

Le fluide, nous enseigne de lâcher nos têtes pensantes pour revenir à la Terre, en suivant nos pieds qui emmènent le reste du corps dans des mouvements fluides, circulaires, ininterrompus. Nous dansons comme dans du miel et apprenons à nous mettre à l’écoute de notre corps et de l’environnement et recevoir leurs messages.

Le deuxième rythme, le staccato, nous invite ensuite à faire quelque chose de ces ressentis, à passer à l’action, à clarifier nos intentions et nos mouvements, qui deviennent plus précis, tranchants, expressifs, percussifs. Les hanches entrent dans la danse, reliées au coeur, à nos passions, nos désirs, notre feu intérieur pour nous inciter à poser des actes clairs.

Puis vient l’envie de lâcher cette structure. Cela passe par lâcher la tête pensante, lâcher toute volonté de contrôler. Le chaos, nous enseigne le lâcher-prise. Comme l’eau, cette danse nous nettoie, purifie le mental et nous permet de lâcher tout ce dont nous n’avons plus besoin.

Quand on a lâché même le lâcher-prise, alors émerge dans le lyrique, quelque chose de nouveau, de plus léger. C’est le rythme de la transe qui permet la percée, la renaissance dans laquelle l’âme va s’éveiller. Nous expérimentons alors de nouvelles façons d’être en mouvement souvent très aériennes et ludiques.

Pleinement présents et à travers notre souffle, reliés à nous-même, à l’autre, au groupe, à la vie, nous nous ouvrons à quelque chose de plus grand encore. Le dernier rythme, la quiétude, nous invite à ralentir, à plonger dans l’espace vide entre les rythmes et à nous poser dans cet espace mystérieux, à la fois calme et tellement vivant, vibrant.

Chaque Rythme permet une exploration infinie de soi-même et de notre relation aux autres et à la vie. Il n’y a pas une seule et bonne façon de danser ces rythmes. Chaque vague est un voyage différent pour chacun d’entre nous et nous ramène toujours dans notre intériorité, pour y trouver la paix, l’équilibre et l’harmonie auxquels nous aspirons tous.

Les 5 Rythmes sont comme des cartes qui nous permettent d’emprunter différentes voies d’exploration au cours de nos voyages dansés. En effet chaque rythme est, par exemple, relié à une partie du corps (pieds hanches, têtes, bras, souffle), à un élément (terre, feu, eau, air, éther), à une émotion (peur, colère, tristesse, joie, compassion), aux âges de la vie (naissance, enfance, adolescence, maturité, vieillesse), à différentes dimensions de notre être (corps, coeur, mental, âme, Esprit), différentes formes de résistance (apathie, rigidité, confusion, rêverie, absence) ouvrant sur des explorations infinies et propres à chacun.

A propos des 5Rhythms®

Créée par Gabrielle Roth et pratiquée par des dizaines de milliers de personnes dans le monde entier, la Danse des 5 Rythmes ® est une méditation en mouvement, une philosophie, une perspective, un art de la performance et une pratique du mouvement dynamique pour transformer la souffrance en art, l’art en conscience et la conscience en action.

Partout où les 5Rythmes sont pratiqués, une communauté est née pour danser, suer, se transformer, se soutenir et fournir un espace sûr pour que chacun puisse briser l’emprise du passé et de l’ego et éveiller la juteuse, imprévisible, fascinante, part de lui-même qui aspire à être libre.

Cette danse ne ne vise aucun résultat esthétique ou artistique et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière. Seule compte l’intention d’oser être soi-même, de se sentir mieux, libre et en paix, instant après instant.

Bienvenue à tou(te)s.

Qui suis-je ?

Je suis Marianne Subra. Je suis enseignante certifiée de Danse des 5 Rythmes ® et coach professionnel. Je suis aussi et surtout une prêtresse, une chamane et une passeuse.

En 2006, j’ai été victime d’un grave accident d’escalade. J’ai vécu une expérience de mort imminente durant laquelle je me suis vue danser dans un monde d’Amour Infini et de Pure Lumière.

Je n’avais jamais dansé de ma vie !

J’ai ramassé mes os brisés, j’y ai réinsufflé la Vie et j’ai commencé un long processus d’auto guérison et de transformation. La Danse des 5 Rythmes a été ma médecine. Vagues après vagues, pendant plus de 10 ans, j’ai laissé les vibrations de la musique me mettre en mouvement, me nettoyer et me reconstruire. J’ai appris à transformer les obstacles rencontrés sur mon chemin en occasion de progrès et à transmuter mes blessures personnelles en pouvoir spirituel.

Chercheuse dans l’âme, j’ai toujours eu soif d’apprendre. Je me suis formée à de nombreuses techniques d’accompagnement et passionnée par l’étude des traditions spirituelles et des civilisations anciennes. Voyageuse et pèlerine, je parcours le monde à la rencontre des autres et à la recherche de moi-même.

Aujourd’hui, j’intègre les outils et la sagesse de toutes ces expériences et connaissances dans mon enseignement pour permettre à chacun de retrouver l’équilibre en lui-même et l’harmonie avec l’Univers.