Des Racines et des Ailes – Stage de Danse des 5 Rythmes avec Marianne Subra dans le Luberon

S’ancrer pour mieux se déployer

Des Racines et Des Ailes est un stage week-end de Danse des 5Rythmes proposé du 24 au 26 février 2023 par Marianne Subra, enseignante certifiée, dans le Lubéron.

C’est une invitation à explorer notre verticalité entre Terre et Ciel, retrouver nos ancrages terrestres et célestes, pour mieux nous déployer dans notre horizontalité, avec stabilité et légèreté, à partir de l’espace du coeur.

Le stage se déroule dans le magnifique Mas des Coustetes à Siminane-La-Rothonde, dans le Lubéron (04).

Nous irons chercher l’ancrage et l’enracinement dans la Terre de cette fin d’hiver. Nous laisserons l’esprit des prémices du printemps éveiller notre vitalité, en notre centre, nous invitant à nous libérer des stagnations hivernales et à installer la fluidité pour retrouver la clarté sur la direction dans laquelle nous voulons laisser circuler cette énergie dans nos vies. Nous nous délesterons de nos résistances et blocages et expulserons les tensions accumulées durant l’hiver pour nous alléger afin de mieux nous envoler et nous déployer vers l’intensité créatrice de ce renouveau printanier.

Nous danserons aux temps où les souffles de la Terre et du Ciel s’unissent pour annoncer l’éveil de la nature : montée de sève, germination, éclosion des premiers bourgeons. C’est la saison des transformations et du renouveau, la vie refait surface, dans un élan ascendant.

Alors, si tu ressens l’appel du corps et du coeur de sortir du repli hivernal, de t’alléger, de t’ouvrir, de respirer et danser au grand air, de laisser s’épanouir la beauté du vivant en toi, rejoins-nous dans la danse pour laisser tes Racines s’enfoncer dans cette Terre du Sud-Est de la France et Tes Ailes se déployer vers le Ciel, pour prendre de la hauteur et accueillir avec la vision de l’Aigle la lumière féconde du printemps.

Les 5Rythmes seront notre porte d’entrée et même si nous danserons des vagues avec tous les rythmes – fluide, staccato, chaos, lyrique, quiétude – nous mettrons plus particulièrement le focus sur le 1er et le 4ème rythme :
– le fluide qui nous ramène à la stabilité et la solidité de la Terre à travers l’ancrage par nos pieds et notre centre et
– le lyrique qui nous emmène à nous élancer dans les airs, vers le ciel, à partir de nos bras, devenus ailes.
Avec au centre, entre verticalité et horizontalité, la porte du coeur, pour nous transformer intérieurement, laisser éclore notre plein potentiel, exprimer notre vérité et retrouver créativité et légèreté.

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« Tu es née sauvage… ne les laisse pas te dompter. »

Isadora Duncan

Des Racines et Des Ailes – Stage de Danse des 5Rythmes avec Marianne Subra

Aux Coustetes, à Simiane La Rotonde, dans le Lubéron

Du vendredi 24 au dimanche 26 février 2022 

Danser les 5Rythmes dans le Lubéron

A propos des 5Rhythms®

Créée par Gabrielle Roth et pratiquée par des dizaines de milliers de personnes dans le monde entier, la Danse des 5Rythmes ® est une méditation en mouvement, une philosophie, une perspective, un art de la performance et une pratique du mouvement dynamique pour transformer la souffrance en art, l’art en conscience et la conscience en action.

Partout où les 5Rythmes sont pratiqués, une communauté est née pour danser, suer, se transformer, se soutenir, et fournir un espace sûr pour que chacun puisse briser l’emprise du passé et de l’ego et éveiller la juteuse, imprévisible, fascinante, part de nous-mêmes qui aspire à être libre.

Qui anime ce stage ?

Marianne Subra a été consultante-formatrice, coach professionnelle et thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans l’accompagnement du changement. Suite à un grave accident d’escalade, elle s’est passionnée il y a plus de 10 ans pour toutes les pratiques de Danses Libres en conscience qui ont été sa « médecine » pour revenir à la vie. Elle n’avait jamais dansé avant ! Lire son histoire 

Marianne est aujourd’hui enseignante certifiée de Danse des 5Rythmes.

Infos pratiques

Lieu

Les Coustetes

Les Coustetes
04150 Simiane-la-Rotonde

Hébergement et restauration

114 € par personne

– Arrivée le vendredi à 16h et repas du soir en autogestion
– Petits-déjeuners du samedi et du dimanche en autogestion
– Repas du samedi midi, samedi soir et dimanche midi fournis

Plus d’informations sur le stage

Contactez Anne-Sophie:
+33 6 82 90 25 85‬

ansomory02@yahoo.fr

Vous hésitez à vous inscrire ?

Vous êtes les bienvenus tels que vous êtes, peu importent votre âge, votre sexe ou votre condition physique. Aucune expérience en danse n’est requise. Chacun est invité à se mettre à l’écoute de son corps tel qu’il est dans l’instant et à entrer en mouvement.
La Danse des 5Rythmes (5Rhythms®) de Gabrielle Roth est une pratique de méditation en mouvement dynamique qui nous permet d’aller à la rencontre de nous-mêmes, des autres et du mystère qui est au coeur du vivant. Cette danse spontanée, tantôt douce et vulnérable, tantôt puissante et sauvage, ne vise aucun résultat esthétique ou artistique et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière. Elle est ouverte à tous. Bienvenue tel que vous êtes !

Comment se déroule une journée ?

Au cours de ces journées, la Danse des 5 Rythmes sera votre porte d’entrée pour retrouver en conscience, dans l’esprit, le corps et le coeur, l’équilibre nécessaire à votre bien-être.
La danse est à la fois libre (car chacun se met en mouvement à sa façon) et guidée. L’exploration sera en effet ponctuée d’exercices spécifiques, de moments d’enseignements et de temps de partage et d’échange proposés par Marianne. Nous pouvons également utilisé d’autres médias artistiques comme l’écriture, le dessin, les collages, le théâtre rituel, etc.

Quel est le niveau du stage ?

Ce stage compte pour 2 jours et demi de niveau « Waves » pour les pré-requis qui mènent au Teacher training.

Dans les cartes de la Danse des 5Rythmes, créées par Gabrielle Roth, le niveau « Waves » est le premier niveau. C’est la base de tout le travail des 5 Rythmes. Dans un stage de niveau « Wave », nous approfondissons ce que nous pouvons proposer dans un cours de 2 heures. Ces stages d’une à plusieurs journées permettent une expression physique approfondie et une meilleure connaissance des 5 Rythmes et de leurs enseignements.

En savoir plus sur les 5 Rythmes…

Que faut-il apporter ?

• Une tenue souple et confortable composée de plusieurs couches vous permettant de vous couvrir et découvrir
• Une bouteille d’eau et/ou un thermos ou une tasse reconnaissable ou étiquetée à votre nom
• De quoi écrire et dessiner (cahier/feuilles/feutres/stylos)
• Et surtout votre envie de vous mettre en mouvement et de retrouver la joie et la paix intérieure