22 Juil Ici et Maintenant – Retraite d’été de Danse des 5 Rythmes avec Marianne Subra
Revenir dans le corps pour vivre l’instant présent
Ici et Maintenant est une retraite d’été de Danse des 5 Rythmes proposée à l’Ostal de Bhakti, sur les terres de légendes de la Haute Vallée de l’Aude, par Marianne Subra, enseignante certifiée. Une invitation, au coeur de l’été, à faire une pause en pleine nature et en pleine conscience pour ralentir, revenir dans le corps, lâcher-prise, se recentrer dans l’ici et maintenant et plonger en profondeur dans l’instant présent.
L’instant présent est le seul qui existe réellement. Le passé est révolu et le futur inconnu.
Et pourtant, dans notre vie quotidienne, nous restons souvent attachés aux fantômes du passé et aux illusions du futur.
La Danse des 5Rythmes sera notre porte d’entrée pour revenir dans notre corps, notre coeur et notre esprit et nous rendre pleinement présent à nos sensations, nos émotions, nos pensées, notre souffle afin de cultiver l’art d’être présent, ici et maintenant, en mouvement et en conscience.
Enchaîner ces 5 Rythmes naturels – fluide, staccato, chaos, lyrique, quiétude – permet de retrouver spontanément cet état de présence, d’ouverture et de connexion au grand Tout.
« Nous dansons pour lâcher le passé, oublier le futur et nous abandonner des deux pieds dans le moment présent. »
Gabrielle Roth
Ici et Maintenant – Retraite d’été de Danse des 5 Rythmes avec Marianne Subra
A l’Ostal de Bhakti, dans la Haute Vallée de l’Aude
Du vendredi 22 au mardi 26 juillet 2022 2022
Danser les 5Rythmes en terre cathare
A propos des 5Rhythms®
Créée par Gabrielle Roth et pratiquée par des dizaines de milliers de personnes dans le monde entier, la Danse des 5Rythmes ® est une méditation en mouvement, une philosophie, une perspective, un art de la performance et une pratique du mouvement dynamique pour transformer la souffrance en art, l’art en conscience et la conscience en action.
Partout où les 5Rythmes sont pratiqués, une communauté est née pour danser, suer, se transformer, se soutenir, et fournir un espace sûr pour que chacun puisse briser l’emprise du passé et de l’ego et éveiller la juteuse, imprévisible, fascinante, part de nous-mêmes qui aspire à être libre.
Qui anime ce stage ?
Marianne Subra a été consultante-formatrice, coach professionnelle et thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans l’accompagnement du changement. Suite à un grave accident d’escalade, elle s’est passionnée il y a plus de 10 ans pour toutes les pratiques de Danses Libres en conscience qui ont été sa « médecine » pour revenir à la vie. Elle n’avait jamais dansé avant !
Marianne est aujourd’hui enseignante certifiée de Danse des 5Rythmes.
Elle sera accompagnée par Benjamin Burnley aux percussions pour faciliter les processus de transformation.
Infos pratiques
Dates et horaires
Du vendredi 22 juillet 2022 16h
au mardi 26 juillet 2022 14h (après le repas du midi)
Hébergement et restauration
20 € la nuit en chambre partagée.
Si vous souhaitez une chambre individuelle vous pouvez consulter les gîtes sur www.Airbnb.fr
38€ par jour pour les repas
Plus d’informations sur le stage
Contactez Benjamin
06 58 30 28 63
benjaminburnley52@gmail.com
Tarifs
Tarif normal stage : 320 €
Tarif réduit si inscription en ligne avant le 22/06/22 : 280 €
Vous hésitez à vous inscrire ?
Vous êtes les bienvenus tels que vous êtes, peu importent votre âge, votre sexe ou votre condition physique. Aucune expérience en danse n’est requise. Chacun est invité à se mettre à l’écoute de son corps tel qu’il est dans l’instant et à entrer en mouvement.
La Danse des 5Rythmes (5Rhythms®) de Gabrielle Roth est une pratique de méditation en mouvement dynamique qui nous permet d’aller à la rencontre de nous-mêmes, des autres et du mystère qui est au coeur du vivant. Cette danse spontanée, tantôt douce et vulnérable, tantôt puissante et sauvage, ne vise aucun résultat esthétique ou artistique et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière. Elle est ouverte à tous. Bienvenue tel que vous êtes !
Comment se déroule une journée ?
Au cours de ces journées, la Danse des 5 Rythmes sera votre porte d’entrée pour retrouver en conscience, dans l’esprit, le corps et le coeur, l’équilibre nécessaire à votre bien-être.
La danse est à la fois libre (car chacun se met en mouvement à sa façon) et guidée. L’exploration sera en effet ponctuée d’exercices spécifiques, de moments d’enseignements et de temps de partage et d’échange proposés par Marianne. Nous pouvons également utilisé d’autres médias artistiques comme l’écriture, le dessin, les collages, le théâtre rituel, etc.
Quel est le niveau du stage ?
Ce stage compte pour 4 jours de niveau « Waves » pour les pré-requis qui mènent au Teacher training.
Dans les cartes de la Danse des 5 Rythmes, créées par Gabrielle Roth, le niveau « Waves » est le premier niveau. C’est la base de tout le travail des 5 Rythmes. Dans un stage de niveau « Wave », nous approfondissons ce que nous pouvons proposer dans un cours de 2 heures. Ces stages d’une à plusieurs journées permettent une expression physique approfondie et une meilleure connaissance des 5 Rythmes et de leurs enseignements.
Que faut-il apporter ?
- Une tenue souple et confortable composée de plusieurs couches vous permettant de vous couvrir et découvrir
- Une bouteille d’eau et/ou un thermos ou une tasse reconnaissable ou étiquetée à votre nom
- De quoi écrire et dessiner (cahier/feuilles/feutres/stylos)
- Un drap de dessous, un drap plat en 90, une taie d’oreiller et vos affaires de toilettes
- Et surtout votre envie de vous mettre en mouvement et de retrouver la paix intérieure
Il y a sur place coussins et couvertures.
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