Présence – Danse des 5 Rythmes avec Marianne Subra à Montpellier

Une autre manière d’être présent

A une époque qui privilégie beaucoup le mental, la Danse des 5 Rythmes ® offre une libération par le mouvement. En inaugurant un nouveau rapport au corps, elle permet de développer l’art de la présence à soi, à l’autre et au groupe.

La Danse des 5 Rythmes ® nous offre un espace de liberté où nous sommes plus disponibles à explorer le langage naturel du corps.

En portant notre attention sur ces cinq rythmes fondamentaux que sont le fluide, le staccato, le chaos, le lyrique et la quiétude, nous nous déconnectons de notre mental et nous reconnectons à notre corps. S’ouvre alors un nouvel espace intérieur qui nous invite à aller vers des relations plus authentiques.

Bien avec soi mieux avec les autres !

Plus je contacte mon espace de liberté, repère mes propres rythmes et apprend à mieux me connaître, plus je peux dialoguer avec l’autre librement et entrer dans une danse spontanée, vivante et créative avec tout le groupe.

« Si vous n’êtes pas dans votre propre flux, vous êtes dans le chemin de quelqu’un d’autre. » – Gabrielle Roth

Explorer nos modes de relation à soi, aux autres et au monde

Danser les vagues de Danse des 5 Rythmes sera notre méditation dynamique en mouvement pour prendre le temps de revenir à Soi, d’aller vers les autres et de s’ouvrir au groupe en conscience.

Présence à Soi

Avec la fluidité, la rondeur, c’est un retour à soi, que nous effectuerons, une reconnection au corps en mouvement, à la matière, aux muscles, à l’ancrage au sol.

Nous développerons notre intelligence somatique.

Présence à l’autre

Avec le staccato, nous mettrons le focus sur la structure, le squelette et la pulsation du coeur qui nous amène à exprimer nos désirs et à nous ouvrir à l’autre.

Nous développerons notre intelligence relationnelle.

Présence au groupe

Le chaos nous amènera vers la décontraction, le lâcher-prise et la conscience du groupe et de ses capacités naturelles d’auto-organisation.

Nous développerons notre intelligence collective.

Danser la Présence à Montpellier

Vous pourrez danser ce thème de la Présence à Montpellier, sur 3 stages d’une journée chacun.

Même s’il est recommandé de suivre le cycle en entier, chaque stage peut être suivi séparément.

Un cycle de 3 stages

Dates
11/04/2020 : Présence à soi

Automne 2020 : Présence à l’autre

Début 2021 : Présence au groupe

Horaires
Samedi : 11h – 18h

Est-ce pour moi ?

Vous êtes les bienvenus tels que vous êtes, peu importent votre âge, votre sexe ou votre condition physique. Aucune expérience en danse n’est requise. Chacun est invité à se mettre à l’écoute de son corps tel qu’il est dans l’instant et à entrer en mouvement.

La Danse des 5 Rythmes (5Rhythms®) de Gabrielle Roth est une pratique de méditation en mouvement dynamique qui nous permet d’aller à la rencontre de nous-mêmes, des autres et du mystère qui est au coeur du vivant.

La danse est à la fois libre (car chacun se met en mouvement à sa façon) et guidée. L’exploration sera en effet ponctuée d’exercices spécifiques, de moments d’enseignements et de temps de partage et d’échange proposés par Marianne.

Qui anime ces journées ?

Marianne Subra est facilitatrice de changement.

Suite à un grave accident d’escalade, elle se passionne, il y a plus de 10 ans, pour toutes les pratiques de Danses Libres en conscience. Lire son histoire.
Marianne est aujourd’hui enseignante certifiée de Danse des 5 Rythmes®. Elle est également coach professionnelle et thérapeute psycho-corporelle, spécialisée dans la gestion des émotions.

Au cours de ces journées, la Danse des 5 Rythmes sera son outil pour vous aider à retrouver, en conscience, dans le corps, le coeur et l’esprit, l’équilibre nécessaire à votre bien-être.

Quel est le niveau du stage ?

Ce stage compte pour une journée de niveau « Waves » pour les pré-requis qui mènent au Teacher training.

Dans les cartes de la Danse des 5 Rythmes, créées par Gabrielle Roth, le niveau « Waves » est le premier niveau. C’est la base de tout le travail des 5 Rythmes. Dans un stage de niveau « Wave », nous approfondissons ce que nous pouvons proposer dans un cours de 2 heures. Ces journées permettent une expression physique approfondie et une meilleure connaissance des 5 Rythmes et de leurs polarités.

En savoir plus sur les 5 Rythmes…

Une tenue spéciale est-elle nécessaire ?

• Une tenue souple et confortable composée de plusieurs couches vous permettant de vous couvrir et découvrir
• Une couverture, un coussin et des grosses chaussettes si vous êtes frileux
• Une bouteille d’eau et/ou un thermos de boissons chaudes
• Un repas léger à partager ensemble le midi
• Votre cahier et vos stylos préférés
• Une image ou objet qui symbolise le thème du stage
• Votre partenaire et/ou vos amis

Et surtout votre envie de vous mettre en mouvement et de mettre du mouvement dans vos vies  !