Ici et Maintenant – Stage de Danse des 5 Rythmes avec Marianne Subra dans le Luberon

Revenir dans le corps pour vivre l’instant présent

Ici et Maintenant est un Stage de Danse des 5Rythmes proposé aux Coustetes à Siminane-La-Rothonde dans le Lubéron par Marianne Subra, enseignante certifiée. Une invitation, au coeur de l’automne, à faire une pause en pleine nature et en pleine conscience pour ralentir, revenir dans le corps, lâcher-prise, se recentrer dans l’ici et maintenant et plonger en profondeur dans l’instant présent.

L’instant présent est le seul qui existe réellement. Le passé est révolu et le futur inconnu.
Et pourtant, dans notre vie quotidienne, nous restons souvent attachés aux fantômes du passé et aux illusions du futur.

La Danse des 5Rythmes sera notre porte d’entrée pour revenir dans notre corps, notre coeur et notre esprit et nous rendre pleinement présent à nos sensations, nos émotions, nos pensées, notre souffle afin de cultiver l’art d’être présent, ici et maintenant, en mouvement et en conscience.

Enchaîner ces 5Rythmes naturels – fluide, staccato, chaos, lyrique, quiétude – permet de retrouver spontanément cet état de présence, d’ouverture et de connexion au grand Tout.

« Nous dansons pour lâcher le passé, oublier le futur et nous abandonner des deux pieds dans le moment présent. »

Gabrielle Roth

Ici et Maintenant – Stage de Danse des 5Rythmes avec Marianne Subra

Aux Coustetes, à Simiane La Rotonde, dans le Lubéron

Du vendredi 18 au dimanche 20 novembre 2022 

Danser les 5Rythmes dans le Lubéron

A propos des 5Rhythms®

Créée par Gabrielle Roth et pratiquée par des dizaines de milliers de personnes dans le monde entier, la Danse des 5Rythmes ® est une méditation en mouvement, une philosophie, une perspective, un art de la performance et une pratique du mouvement dynamique pour transformer la souffrance en art, l’art en conscience et la conscience en action.

Partout où les 5Rythmes sont pratiqués, une communauté est née pour danser, suer, se transformer, se soutenir, et fournir un espace sûr pour que chacun puisse briser l’emprise du passé et de l’ego et éveiller la juteuse, imprévisible, fascinante, part de nous-mêmes qui aspire à être libre.

Qui anime ce stage ?

Marianne Subra a été consultante-formatrice, coach professionnelle et thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans l’accompagnement du changement. Suite à un grave accident d’escalade, elle s’est passionnée il y a plus de 10 ans pour toutes les pratiques de Danses Libres en conscience qui ont été sa « médecine » pour revenir à la vie. Elle n’avait jamais dansé avant !

Marianne est aujourd’hui enseignante certifiée de Danse des 5Rythmes.

Infos pratiques

Lieu

Les Coustetes

Les Coustetes
04150 Simiane-la-Rotonde

Hébergement et restauration

114 € par personne

– Arrivée le vendredi à 16h et repas du soir en autogestion
– Petits-déjeuners du samedi et du dimanche en autogestion
– Repas du samedi midi, samedi soir et dimanche midi fournis

Plus d’informations sur le stage

Contactez Anne-Sophie:
+33 6 82 90 25 85‬

ansomory02@yahoo.fr

Vous hésitez à vous inscrire ?

Vous êtes les bienvenus tels que vous êtes, peu importent votre âge, votre sexe ou votre condition physique. Aucune expérience en danse n’est requise. Chacun est invité à se mettre à l’écoute de son corps tel qu’il est dans l’instant et à entrer en mouvement.
La Danse des 5Rythmes (5Rhythms®) de Gabrielle Roth est une pratique de méditation en mouvement dynamique qui nous permet d’aller à la rencontre de nous-mêmes, des autres et du mystère qui est au coeur du vivant. Cette danse spontanée, tantôt douce et vulnérable, tantôt puissante et sauvage, ne vise aucun résultat esthétique ou artistique et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière. Elle est ouverte à tous. Bienvenue tel que vous êtes !

Comment se déroule une journée ?

Au cours de ces journées, la Danse des 5 Rythmes sera votre porte d’entrée pour retrouver en conscience, dans l’esprit, le corps et le coeur, l’équilibre nécessaire à votre bien-être.
La danse est à la fois libre (car chacun se met en mouvement à sa façon) et guidée. L’exploration sera en effet ponctuée d’exercices spécifiques, de moments d’enseignements et de temps de partage et d’échange proposés par Marianne. Nous pouvons également utilisé d’autres médias artistiques comme l’écriture, le dessin, les collages, le théâtre rituel, etc.

Quel est le niveau du stage ?

Ce stage compte pour 2 jours et demi de niveau « Waves » pour les pré-requis qui mènent au Teacher training.

Dans les cartes de la Danse des 5Rythmes, créées par Gabrielle Roth, le niveau « Waves » est le premier niveau. C’est la base de tout le travail des 5 Rythmes. Dans un stage de niveau « Wave », nous approfondissons ce que nous pouvons proposer dans un cours de 2 heures. Ces stages d’une à plusieurs journées permettent une expression physique approfondie et une meilleure connaissance des 5 Rythmes et de leurs enseignements.

En savoir plus sur les 5 Rythmes…

Que faut-il apporter ?

• Une tenue souple et confortable composée de plusieurs couches vous permettant de vous couvrir et découvrir
• Une bouteille d’eau et/ou un thermos ou une tasse reconnaissable ou étiquetée à votre nom
• De quoi écrire et dessiner (cahier/feuilles/feutres/stylos)
• Et surtout votre envie de vous mettre en mouvement et de retrouver la paix intérieure